Jednoduché cviky ulevují od bolestech v uších, v nohou či zádech.

Právě jste přistáli na letišti v cílové destinaci. Máte zalehlé uši, které vás při přistávání možná i bolely, a ze sedadla vstáváte už značně "rozlámaní". Přáli byste si příjemnější začátek dovolené? Tady je několik tipů, které by vám od podobných pocitů měly ulevit.

Před odletem je dobré se dobře a dostatečně vyspat. Zároveň ale lehká tělesná námaha cestujícího osvěží a uvolní a po příletu se bude cítit lépe - proto je dobré se po odbavení projít po letištním terminálu.

Jíst je dobré v době, kdy je to běžné v cílovém časovém pásmu.

Bolesti v uchu způsobené změnou tlaku v letadle je možné se zbavit zacpáním nosu, zavřením úst a polknutím vzduchu nebo jakoby vyfouknutím vzduchu zavřenými ústy. Uvolnění uší pomáhá i žvýkačka.

Tabulka nabízí několik snadných cviků, které vás osvěží a přispějí k pocitu pohody Tabulka

Zdroj: České aerolinie